本物の成功者であるメンターから居眠りをしながら成功する方法を学んでいます

猿田信司の成功するブログ

マインドフルネス

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マインドフルネス

マインドフルネスな食べ方をすることで今を生きる

生き物は、 何かを食べないと、 生きていけません。 毎日毎日、 なにかを食べています。 そこで、毎日食べている、 その食べ方をマインドフルネスに 使ってみてはどうでしょうか? いくつか、マインドフルネ ...

マインドフルネス

食べ物がどうやって目の前に来たのかを考えてマインドフルネスする

私は、今この瞬間に生きるために、 マインドフルネスを 意識した生活をしています。 最近やったことで、「これは良い!」 と思ったことがあってので、 あなたにシェアします。 それは、食事の前に、目の前にあ ...

マインドフルネス

不安を消すためにマインドフルネスが有効なのを理解して成功する

緊急事態宣言が解除されたりと、 やや落ち着きを見せている、 新型コロナ騒動ですが、まだまだ 不安を感じている人が多いでしょう。 不安は、形のない恐怖ですから、 人間の思考や行動を制限してしまいます。 ...

マインドフルネス

イヤだというネガティブな感情を意識することもマインドフルネスに役立ちます

あなたも、日々生活していて、 何かに対して「イヤだ」と 感じることがありませんか? 「イヤだ」とまでは思わなくても、 「イラッ」としたりすることも含めます。   「イヤだ」というのは、 ネガ ...

マインドフルネス

水を意識するとマインドフルネスを体感できます

あなたは、”水”を意識 したことがありますか? 普段は、あまりにも、 当たり前に存在しているので、 意識していないと思います。   そこで、水を意識して、 生活してみます。 川の水、といった ...

マインドフルネス

ネガティブなニュースは見ないようにしましょう

世間には、ありとあらゆるニュースが、 毎日毎日絶え間なく届いています。 そして、そのほとんどが ネガティブな内容のニュースです。 ネガティブなニュースを、見ていると、 知らず知らずのうちに、心にダメー ...

マインドフルネス

全てのことを否定しない

私は、マインドフルネスを生活に取り入れ、 今この瞬間を生きるための練習を、 日々行っています。 私が、実際にやった、 今この瞬間を生きるための練習の中で、 今回は、「全てのことを否定しない」 練習につ ...

マインドフルネス

マインドフルネスを取り入れて今を生きる

あなたは、「マインドフルネス」 を知っていますか? メンターから、学んでいらっしゃる方なら、 「マインドフルネス」という言葉は お聞きになったことがあるでしょう。   私は、以前にも書きまし ...

マインドフルネス

今この瞬間に生きるためのマインドフルネス

私は、生きていくためのテーマとして、 「今、この瞬間に生きる」 ということを重視しています。 「今、この瞬間に生きる」というのは、 口で言うのは簡単ですが、 実際やろうとしても、今一つ、 どうしたらい ...

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