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【ひまわりさんの教え】ひまわりさんおススメのウォーキングでダイエットが成功しつつあります

私のメンター、松田豊さんのメンターである
ひまわりさんの教材である、
【ひまわりさんの教え】を
毎月購入して学んでいます。

 

私は、生まれてこの方、
運動をしていませんでした。

ですが、手足といった
ぱっと見は痩せています。

しかし実のところ、おなか周りは、
ぜい肉でぷよぷよでした。

特に、うつ病で休んでいた時期は、
ひどいものでした。

一番太っていた時は、
おしっこするときに、
自分のナニが見えないくらい
おなかがポッコリしていました。

健全な精神は健全な肉体に宿る

松田さんから学ばせていただくようになり、
精神の進化には、肉体の進化が必要である
ということを学びました。

そこで私は、週に3回、近くの公園まで片道一キロ歩き、
公園で一キロ走る、という
ウォーキング&ジョギングを始めました。

始めた時は、70kgくらいだった体重も、
一年以上続けて、63kgまで落ちました。

健全な精神は健全な肉体に宿る
と言いますが、精神的にも安定し、
うつ病が良くなった一因だと思います。

 

しかし、ウォーキング&ジョギングでは、
63kgから全く落ちなくなりました。

おなか周りも86cmくらいあって、
全然減りません。

ですが、ずっとウォーキング&ジョギング
を続けていました。

中高年は激しい運動よりウォーキングの方がいい

その後、【ひまわりさんの教え】にて、
「運動したことの無い中高年は、激しい運動より、
ウォーキングのような軽い運動の方がいい」
ということを学びました。

そこで私はジョギングを辞めて、
ウォーキングだけにしました。

少しづつ、歩く距離を増やし、
2時間ほどかけて、
10kmウォーキングできる自分
を目標にしました。

 

ひと月ほどで、
10km歩けるようになりました。

1kmジョギングすることに比べたら、
10kmウォーキングは、かなりラクです。

ウォーキングだけで体重が落ち始めました

普段は、あまり体重計に乗る機会がないので、
いつも体重を気にしているわけではありません。

たまたま、日帰り温泉施設に行った時に、
たまたま、そこにあった体重計に乗ってみたんです。

すると驚きました。

信じられないことに、
体重が62kg台に落ちていたんです。

あれだけ、ジョギングしても、
全然落ちなかったのに、
軽い運動のウォーキングだけで、
体重が減っていました。

 

キツいことじゃなく、
ラクなことの方が成功する。

この真髄が理解できた気がしました。

今も10kmウォーキングを続けています

私は、今も、週三回の
10kmウォーキングを続けています。

ウォーキングを初めて、半年ほどですが、
今では体重が60kg台になっています。

86cmあったおなか周りも、
82cmくらいまで減っています。

 

食生活も全く変えていませんし、
食べたいものを食べています。

あんなに、苦しい思いをして
走っても全く落ちなかった体重が
ラクなウォーキングで
半年ほどで3kg落ちました。

 

これは、ひまわりさんがおっしゃることが、
真実であり、間違っていないことの
証明であると思います。

やはり【ひまわりさんの教え】は
素晴らしいですね!

 

最後までお読みくださり、
ありがとうございました。

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